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草取りの時間を30分と決めてタイマーを計ってやったらピッタリ!

モノの向き合うと心が整う☆

絆*整理収納 主宰

整理収納アドバイザーブレインカウンセラー・元精神科看護師の 河合善水(よしみ)です。

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6月になりました。大好きな地元の御油神社に夫婦でお参りに行きました。できるだけ月初めに行きたいなと思っています。


本の応募もあり5月後半は家事に時間が割けない生活でしたので、今日は溜めちゃった洗濯物を畳み、掃除機をかけ、家の中をリフレッシュ☆


内勤仕事を始める前に息抜きにと庭に出たら、旺盛なドクダミと広がりすぎてガス屋さんが通りづらくなってしまった紫陽花が気になっちゃいました。

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ドクダミのお花可愛いけど、裏の通路には不要・・・


そうだった、少し前から草取りと剪定をしたいと思っていたんだった!

でもどうしよう、今日は個人レッスンのお客様の収納プランを立てたり、次の講座のテキスト印刷など、やることがいっぱい。


To Do Planを書き出し、30分間庭の手入れに時間を取っても大丈夫そうだとわかったので、スマホのアラームを設定して草取りを始めました。


最近自律神経を整えるリラクゼーション音楽が気に入っているので、それをiPhoneで流しながらご機嫌で草取り♪


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紫陽花もスッキリ剪定し、裏庭の通路がきれいになりました☆

これならプロパンガスの配達員さんも気持ちよく通れるね☆

ドクダミはスポスポと地下茎ごと抜けるので楽しいです♪


だいたいキレイになった時、アラームが鳴ってびっくり!

30分時間を決めたことで「30分でこんなにできた!」と達成感が大きく、測って良かったです。次からスケジュールを立てやすいですね。


家事って思っているより短い時間で案外できることが多いですね。

こんな風に時間を決めて計ってやってみたり、逆にいつもしている時間をストップウォッチで測ってみるのもオススメですよ。家事時間を図るアプリ「a Time Logger」を使って何日か計測してみると自分の時間の使い方の傾向がつかめてきます。

私もまだ実験中で使いこなせていませんが、自分の生活パターンを知ることがはじめの一歩なので、いいアプリだと思います。「忙しい忙しい」と言いながら、案外テレビやスマホに使ってる時間が多いかもしれませんしね(^^;)


時間を自分でコントロールできるようになるのもなりたい自分になる訓練、
ナリクン♡


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by danslesmimosas | 2018-06-01 13:23 | 整理収納・お片づけ

元精神科看護師・うつ・引きこもり主婦を経て、7年間整理収納アドバイザーとして活動。片づけや様々な悩みを抱える100名以上の受講生に寄り添い続ける中で、望みの人生に向かうには「脳の活性が不可欠」と知る。現在は「脳大成理論」という可能性教育の認定講師等をしています。


by 河合善水(よしみ)